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日常牙齿保健的方法

作者:salin时间:2012-03-12 15:03:08来源:贵阳丽都医疗美容医院点击:
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    每个人都想要拥有一副健康美丽的牙齿,但并不是每一个都可以拥有的,贵阳丽都医疗美容医院的口腔医生表示,想要拥有一副健康美丽的牙齿,一定要掌握一些日常保护牙齿和美白牙齿的方法。下面就由贵阳丽都医疗美容医院的口腔医生来为我们介绍一些日常的牙齿保健方法吧。
 

贵阳丽都医疗美容医院牙齿保健

    日常牙齿保健的方法:

    1、加强自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查、洁牙,及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。

    2、减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发生率。

    3、施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是较有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周病。

    4、戒掉不良的生活习惯。如烟、酒等,也不要吃过烫或辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。

     贵阳丽都医疗美容医院的口腔医生提醒,要想牙齿变得更加坚固,可以常吃一些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。

 

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